EMBODIMENT KURS
Embody Yourself
Sie möchten Ihr Repertoire fundiert in Richtung Embodiment erweitern und suchen nach einer geeigneten Fortbildung? Dafür habe ich das TALK WITH IT-Programm entwickelt. Es befähigt Menschen, Schritt für Schritt in die Präsenz Ihres Körpers hineinzuwachsen, Ihr Körpersensorium zu entwickeln und die Beziehung mit ihrem Körper in allen Lebenslagen auf Augenhöhe und freundschaftlich zu gestalten.
Es gibt einen wesentlichen Unterschied zwischen dem Wissen unseres Körpers (KNOWING) und dem Wissen unseres Verstandes (KNOWLEDGE).
TWI ermöglicht Ihnen, Ihr eigenes Körperwissen zu entdecken, es hörbar zu machen und in Ihr Leben zu integrieren. Dadurch eröffnen sich ungeahnte Entwicklungsmöglichkeiten und Potentiale. Es entstehen authentisches Selbstbewusstsein, Selbstachtung und innere Freundschaft.
Sie lernen insgesamt 6 Embodiment-Tools und Selbserfahrungsräume, Grundlagenwissen zu Körperarbeit und Körpersprache, holistische Selbstwahrnehmung, Techniken zur Entwicklung des Körpersensoriums und Vieles mehr. Das Program beruht auf meiner 15-jährigen praktischen Erfahrung als Körpertherapeutin, ausgewählten philosophischen Ansätzen, auf neuro- und kognitionswissenschaftlichen Forschungen, Hawaiianischer Körperarbeit und auf zahlreichen Lernerfahrungen mit der lebendigen Natur.
Die Inhalte werden in Form von 6 Präsenzterminen in Theorie und Praxis vermittelt.
Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über wissenschaftlich fundiertes Grundlagenwissen und ein breites Repertoire an Embodiment-Praktiken, die Sie in Ihrem Alltag anwenden können. So kann Ihre Körperintelligenz immer mehr zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden.
TALK WITH IT ist für alle Menschen geeignet, die sich auf persönlicher Ebene weiterentwickeln, tiefer kennenlernen und Freundschaft mit sich selbst schließen wollen – und für Organisationen, die ihr Repertoire fundiert in Richtung Embodiment erweitern wollen.
Inhalte
1. EMBODIMENT-PRAXIS: ANDERS DENKEN LERNEN
Neuro- und kognitionswissenschaftliche Forschungen zeigen, dass sich die Psyche und das Denken auf unsere Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten auswirken. Die Art und Weise, wie wir über etwas denken beeinflusst, wie wir es erfahren können. Psychosomatische Wechselwirkungen spielen in allen Lebensbereichen eine Rolle, auch in der Beziehung mit dem eigenen Körper.
Deshalb beginnt dieser Embodiment-Kurs mit der Frage, wie wir über unseren Körper denken. Das 1. TALK WITH IT – Tool experimentiert mit verschiedenen Körpervorstellungen und erforscht, welche Beziehungen diese jeweils ermöglichen.
Sie lernen, wie sie aus objekthaften Körpervorstellungen hinauswachsen und Ihrem Körper als intelligentem, empfindsamem Lebewesen begegnen können. Das ermöglicht die Beziehungsform der Körperfreundschaft und ist die Basis für alle weiteren Embodiment-Schritte.
2. EMBODIMENT-PRAXIS: KÖRPERSPRACHE I
Der Körper kommuniziert anders als das Denken. Oft lernen wir in unserer westlichen Kultur jedoch nur die Sprache des Verstandes. Deshalb lernen Sie im 2. TALK WITH IT – Tool die Sprache Ihres Körpers kennen.
Wie genau also spricht Ihr Körper? Wie drückt er sich aus? Welche Signale benutzt er, um sich mitzuteilen?
Wir beginnen mit Basiskommunikation und erforschen die Grundsignale Ja und Nein. Sie lernen, diese Botschaften in sich wahrzunehmen, sie richtig einzuordnen und zu respektieren. Das ist wie in jeder anderen Beziehung auch die Grundlage für Verständnis und Vertrauen.
3. EMBODIMENT-PRAXIS: BERÜHRUNGSGESTEN
Der Körper kommuniziert mit Hilfe von verkörperten Informationen. Er spricht mit Empfindungen, Gefühlen, physiologischen Reaktionen und Symptomen. Diese körperlichen Phänomene sind keine Begleiterscheinungen, sie sind wichtige Informationsträger.
Für die Kommunikation mit dem Körper ist wichtig, dass Sie diese Körpersprache lernen und Ihre Botschaften an ihn nicht mehr nur denken, sondern ihm auch verkörpert mitteilen können. Theoretisch-kognitive Information (KNOWLEDGE) müssen in verkörperte Informationen (KNOWING) umgewandelt werden. Dann kann Sie Ihr Körper verstehen.
Wie das geht, lernen Sie im 3. TALK WITH IT-Tool mit der Sprache der Berührungsgesten.
4. EMBODIMENT-PRAXIS: KÖRPERSPRACHE II
Unser Körper hat weit mehr zu sagen als nur Ja und Nein. Er hat ein lebhaftes und komplexes Innenleben und viele Geschichten zu erzählen. In unserem Nervensystem existieren vielschichtige Informationen, Erinnerungen und verkörperte Narrative – und sie haben nicht die Form von Knowledge, sondern von Knowing.
Diese KNOWING-Informationen in uns brauchen Resonanzräume, in denen ihr Ausdruck und ihre Wirkung erstmal ungestört gespürt werden können, bevor das Denken sich einschaltet und die Inhalte zu analysieren beginnt. Dafür muss sich der Verstand zurückhalten lernen.
Das üben wir mit dem 4. TALK WITH IT – Tool. Sie lernen, wie Sie Ihrem Körper wirklich zuhören können.
5. EMBODIMENT-PRAXIS: DER KÖRPER IM SOZIALEN NETZWERK
Forschungen der sozialen Neurowissenschaften zeigen, dass es im Gehirn und Nervensystem neuronale Verbundenheits-strukturen gibt, die gewährleisten, dass wir Menschen soziale Wesen sind. Unsere Körper sind alle miteinander verbunden. Wir fühlen unsere Gefühle und und empfinden unsere Empfindungen zusammen. Deshalb können sich Phänomene wie Angst, Wut oder Hoffnung so schnell unter Menschen ausbreiten. Wir sind von Natur aus emphatische Wesen. Mit dieser Verbundenheitsstruktur unseres Körpers müssen wir umgehen lernen.
Das 5. TALK WITH IT – Tool fokussiert diese sozial-neuronalen Netzwerke und zeigt Ihnen Embodiment-Wege auf, wie Sie mit anderen in Verbundenheit leben, sich aber auch gesund angrenzen können. Der Körper braucht Beides: Empathie und eine eigene Identität, in der er zur Ruhe kommen kann.
6. EMBODIMENT-PRAXIS: DER KÖRPER ALS TEIL DER ERDE
Ihr Körper ist nicht nur Teil der sozialen Menschenwelt, er ist auch Teil der Erde. Er wird bis in die Tiefe seiner Zellen von uralten planetaren Prinzipien, Rhythmen und Zyklen bestimmt. Wir bestehen aus der gleichen lebendigen organischen Materie wie alle anderen Lebewesen und Lebensformen auch.
Das 6. TALK WITH IT – Tool lädt Sie ein, Ihre planetarische Verbundenheit zu entdecken und nicht mehr ‚nur‘ in Ihrem Körper präsent zu sein. Sie lernen, wie Sie sich als Teil der lebendigen Natur verstehen und verkörpern können.
Wir Menschen sind alle auch Erdbewohner*innen. Das ist die tiefste Schicht von Embodiment.